2017/07/23のぼちにゃん&つぶてんおらくる
落ち着き掛けてるような、
なかなか落ち着かないような日々。
また新しい週が始まる。
ん！？
こんなクソ暑い日にとっては、
ラッキーカードだよ！
だって
恵みの雨よщ(ﾟдﾟщ)welcome
なんだもん。
こんな日こそ、サンダル履いて、おしゃれして、次の楽しい事まで進んで行こうよ！
このおらくるカード、ユウさんが作ってくれました
気になる方は 、こっちも見てね💕
自己肯定感が低いと、恋愛で大きなダメージを喰らう（かもしれない）
恋愛のことも書いてみたいと思います。
「自己肯定感」が高い人と低い人がいますが、
私は長年、自己肯定感が低い人でした。
自分に自信がありません。
自分のことを信じていません。
自分に対する評価が低いです。
これ、人によって程度はあります。
私は、とにかく低かったのです。
昔の話ですが、
自分は可愛くない
自分の考えがブレまくり、自分のことが信じられない
（「その時は○○だった」という言い訳を多用します）
自分に対する評価が低い（だって、だれもほめてくれないもん）
などとずっと思っていました。
なのに、彼氏がいたり、夫が居たりしました。（最近離婚しましたが）
そんなことがあると、こんな失敗をしてしまいます。
喧嘩が怖い。（絶対勝てない）
言いたいことが言えない。（言われるのが怖い）
相手の意見に従う。（反論できない）
反論があっても、言い返されるのが怖くて言えない。
こんなことがある、
つまり我慢ばかりしている状態では、なにもいいことがありません。
自分が気づくまで、自分の首を絞めつけることになります。
私は、16年間気づきませんでした。
その間にあった学びは、身体に出ることもあります。
私の場合は、
胃に多数のポリープがあり、健康診断で毎年要精密検査の判定が出ます。
子宮など、女性器に関わる病気になりました。
など、
「まあ、これで済んだからまだマシよね。」という割り切りをしておくしかないような状態です。
”自分の本心を抑えたりするな。”ということは、近頃色んなブログで書かれています。
上記（「喧嘩が～」の部分）のような状態でも、本心は
「自分のことを認めて欲しい」という承認欲求があるんですよね。
ただ、自分ではそれに気づかないことが多いんです。
私の場合、もっと早く気づいていたら、違う展開になっていたかもしれません。
例えば、
(1)その相手と別れて、
(2)もっといい相手に出会う（かもしれない）
でも、(1)までは誰でも、あるいは他人に相談すれば気づけるんです。
ただ、自己肯定感が低いと、(2)の展開まで全く想像ができません。
むしろ、
もう、この相手と別れたら、次に誰も私のことなんて好きになってもらえないだろう。
もし、フラれたら、自分の居場所はどこにもない。
もし、フラれたら、自殺するしかない。
などの考えに至ってしまうケースのほうが多いのではないでしょうか？
以前の私がそうでした。
ですが、本当にそうでしょうか？
自分次第で、そんな暗黒と思われる未来は変えられるはずなんです。
そのためには、自己肯定感を高める必要があります。
自分で、自分の承認欲求を満たすのです。
自己肯定感高めるのであれば、「10秒ワーク」が有効でした。
詳しくは以下の本で書かれていますので、参考にしてください。
それから、ちょっと気になる記事があったのでリンクしておきます。
アウトプットを怠った代償
自戒ネタ。
私の仕事の範囲は、いつも「広く、浅く」だったりする。
よく言えば、他のカテゴリでも応用がきく。
悪く言えば、知らないことが多いので、いつまでたっても「エキスパート」にはなれない。
仕事でぶつかった壁（課題）を解決するにも、色々なWebサイトやブログが役に立つ。人生においては、本も役に立つ。
しかし、インプットして、使って解決するだけでは、殆どのことはいつの間にか忘れてしまう。積読も同じ。
今日も、3～4年前に過去の職場で学んだ課題に再びぶつかった。
しかし、関連するキーワードはおぼろげながら出てくるものの、意味も使い方もさっぱりだった。
学んだときに、自分で理解した言葉にアウトプットしていないから、またググるところから始めなければならない。
「忙しい」と言ってアウトプットから逃げる。
「とにかくここまでインプットしたい」と言ってアウトプットから逃げる。
これでは、いつまでたっても自分の身にならない。
アウトプットは少しからでもいいと思う。
たとえば、はてなブックマークに登録するのでも、ただ登録するだけじゃなく、自分のコメントを入れるだけでも、どんな目的で探したのか、そのページの何が良かったのか、それすら思い出せないことが多い。
そんな訳で、これからまた、インプットを減らしてアウトプットを増やしていこうと思う。
今回は、何でつまずいたかというと、
データベースのパフォーマンスチューニング。
詳細は割愛するが、殆ど覚えていなかった。
3～4年前にWebシステムや、データベース、要件定義～設計まで広く浅くやっていた。
その後職場が変わり、C++でWindowsプログラミング一色。もちろんデータベースは一切なし。
そして数か月前から再びWebシステムやデータベースを扱う。
ええかげん、濃いリソースを蓄積していかんとね。
しろーとでざいなー、始めました
売り込みするための新製品のチラシを作ることになりました。
ちなみに、会社のホームページも会社案内も私が数年前に作っています。
数年に1回、デザイナーに転職します（会社は変わっていませんｗ）
初めて就職したシステム開発の会社では、デザイナーさんが居ました。
すごく憧れの存在で、十ン年たった今でも影響を受けたものが出来上がります。
ただ、それだけでは足りないので、こういうサイトも見ています。
おしゃれなデザインが集まっているので、見ているだけでも飽きないです。
人生の節目☆2017/07/18のぼちにゃん&つぶてんおらくる
今日は13年半の結婚生活にピリオドを打った日。
新しいワクワクする人生のスタートの日。
日中はバタバタし過ぎて引けなかったので、落ち着いた今引いてみる
「一期一会の桜やね」
人生、別れあれば出逢いあり！
フリーなワタクシ😆ワーイ
なので、色んな人との出逢いを今まで以上にもっと大切にして行こうね！
「昨日のじゃなく今日のボクを見て」
ここ最近、たくさんの事を学び、少しずつ成長してきた。
そんな自分を褒めてあげよう。
そして、ソレだけじゃなく、周りの人の事もみてあげよう。
自分だけじゃなく、みんな変わっていってるんだから。
☆おらくるカードを作ってくれたユウさんのブログ
2017/07/17のぼちにゃん&つぶてんおらくる
2017/07/17のおらくる
人生でとても大きな節目を迎える(であろう)前日に引いた2枚
そして珍しく超高速でやって来た月経の日の2枚(笑)
「奥さん ワテ肩もみましょか」
もう、明日には奥さんじゃぁなくなるんだけど…たぶん。
最後の1日、ゆっくり休もうかね。
いままでよくやってきたね。
自分を労おうってことだよね。
また明日から笑って過ごそうぜ。
「いつだって魂だけはピカピカさっ」
自分が汚れている。
なんて思って自分を責めたりした事もあったっけ？
何言ってんだかね～おほほほほほほほほほほ
1度も汚れてませんよ。
キレイなままですよ。
色んな価値観の押し付けや洗脳で自分の事ダメな人なんて決めちゃダメよ。人にそう言われたってスルーしちゃってイイのよ♡
今日も明日もピカピカのまま突っ走りまーす☆
☆おらくるカードを作ってくれたユウさんのブログ
http://ameblo.jp/1192296pedoro
2017/07/13のぼちにゃん&つぶてんおらくる★/R
もう腰が痛くて歩きたくないけど、駅に辿り着かないと帰れない時にスペシャルなコーヒーのお供に引いたカード(笑)
「慌てず騒がずお茶しまひょ」
ちょ、ちょっと💦見られてる！？
お茶してますし💦
ハイ、慌てません(笑)
コーヒーカップにはタップリの香り高いコーヒー
とっても落ち着く場所です。
名古屋の喫茶店とは別の意味、むしろストレートな意味で落ち着く場所です。
「魂のかけら みっけた」
大好きなもの✨
目の前に溢れてる💖
今日の全て流れと仲間に感謝💕
今日は現在進行形になっちゃった(๑>•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ
こんなにびっくりするくらい現状の事を表すカードを引いちゃうとは✨スゲー😆
☆おらくるカードを作ってくれたユウさんのブログ
